随后尤菲洛娃再一次开端了本身的练习，她在冰面上神情专注，她通过了一莫霍克步让本身的滑行脚切换到了左脚的后外刃，双手前后伸平，此时尤菲洛娃已经能够进入腾跃了，但是她仿佛在等候，大师觉得她在查抄本身的用刃，听到音乐筹办进入一个高音，她右脚敏捷向后伸出点冰，尤菲洛娃起跳，双手顺时针方向摆动，动员本身的身材进入了顺时针方向的扭转，三周，落冰，身材伸展开，掌声响起，尤菲洛娃向前蹬冰一步，接着操纵勾手步完成转体进入了向后滑行，她沿着本身的右脚后外刃弧线，在滑行了约莫45度的时候，她左脚放在冰面上，交叉在本身右脚之前，双手一前一侧方伸出，她扭头看了一下本身的身后，接着左脚向前落冰，踩住本身的前外刃，跟着她右脚抬起，重心转移到了左脚上，她敏捷蹬冰起跳，双手扭转，动员本身的身材进入了逆时针方向扭转，在下落中她完成了两周扭转，右脚后外刃落冰，双手伸开，向后滑出。
紧接着薇科多丽娅.伊霍多尔斯卡娅也开端了本身的练习，她加快蹬冰向前通过冰场左下角的弯道，接着操纵一个勾手步完成了本身的转体以后，她进入了向后滑行姿势，双手向下平放在身材两侧，她向后看了一看身后的环境，通过冰刀内刃的蹬冰，伊霍多尔斯卡娅获得了很不错的滑行速率。接着她停止蹬冰，操纵之前的惯性持续滑行，滑行脚踩到左脚的后外刃，身材略微向右边倾斜一点，接着右脚向后伸出点冰，伊霍多尔斯卡娅身材腾空而起，右脚从后向前摆动，使得两脚交叉，右脚交叉到左脚之前，双手握拳，胳膊交叉向内贴紧，伊霍多尔斯卡娅在空中完成顺时针方向三圈，随后伊霍多尔斯卡娅身材开端下落，她交叉的双脚翻开，右脚松开保持伸直状况，很快右脚的后外刃打仗冰面，伊霍多尔斯卡娅的身材在这一刹时向着右边倾斜，左脚此时从侧方向后伸出，让倾斜的身材规复到均衡，因为惯性的感化，伊霍多尔斯卡娅顺利向后滑出。
和之前一样，第二位投入这个练习的就是伊霍多尔斯卡娅，她在进入了向后滑行的姿势以后，操纵后压步蹬冰让本身获得不错的滑行速率，以后规复到操纵惯性滑行阶段，她踩到本身右脚的后外刃，左脚悄悄的放在冰面上，她的双手闪现L型，右手向前，左手向侧方伸出，同时右脚的膝盖曲折，同时右脚后外刃蹬冰，左脚向前上方抬起，闪现弓步，双手同时摆动，右手向前摆，左手向侧方摆动，并且在身材分开冰面后，带有转胯行动，接着她双手闪现抱合姿势，左脚在空中还是闪现弓步姿势，逆时针方向扭转三圈，以后保持这个姿势下落，右脚后外刃打仗冰面，一些冰晶被划开溅起，同时闪现弓步的左脚从侧方向后翻开伸出，双手则向两侧伸开，伊霍多尔斯卡娅的身材闪现直立的姿势，接着她敏捷操纵右脚的Toe Pick向后伸出点冰起跳，伊霍多尔斯卡娅又一次腾空并且，此次双脚交叉，右脚交叉到左脚之前，双手也不是合拢状况是交叉收紧在胸前。在空中完成了三圈扭转以后伊霍多尔斯卡娅下落，左脚的后外刃打仗冰面，右脚向后翻开，身材闪现燕式姿势，向后滑出。
尤菲洛娃在午休以后顿时开端了本身的连跳练习，和上午分歧两外两位选手则还是停止她们上午的单跳练习。尤菲洛娃采取了后压步滑行，通过弧线，尤菲洛娃的滑行速率有了必然进步，以后她不再蹬冰，规复到操纵惯性滑行阶段，她踩到本身右脚的后外刃，左脚悄悄的放在冰面上，她的双手闪现L型，右手向前，左手向侧方伸出，同时右脚的膝盖曲折，同时右脚后外刃蹬冰，左脚向前上方抬起，闪现弓步，双手同时摆动，右手向前摆，左手向侧方摆动，并且在身材分开冰面后，带有转胯行动，接着她双手闪现抱合姿势，左脚在空中还是闪现弓步姿势，逆时针方向扭转三圈，以后保持这个姿势下落，右脚后外刃打仗冰面，一些冰晶被划开溅起，同时闪现弓步的左脚从侧方向后翻开伸出，双手则向两侧伸开，泽鲁克的身材闪现直立的姿势，接着她敏捷操纵右脚的Toe Pick向后伸出点冰起跳，尤菲洛娃又一次腾空并且，此次双脚交叉，右脚交叉到左脚之前，双手也不是合拢状况是交叉收紧在胸前。在空中完成了三圈扭转以后尤菲洛娃下落，左脚的后外刃打仗冰面，右脚向后翻开，身材闪现燕式姿势，向后滑出。