我熟谙一小我，他一天二十四小时都在收看美国有线电视消息播送网（CNN）的节目。这可一点都没有夸大：他睡觉的时候都开着电视，在电视节目标喧哗中睡去。而他也是我熟谙的统统人中最忧愁、最悲观的人之一。
几年前，我应邀来到加拿大一个经济欠发财都会，对本地住民颁发演讲。演讲当天，我与该市市长以及处所名流一起共进午餐，该市处所报纸的发行人也在场。席间，我们会商了思虑、说话主动悲观的首要性。以后，报纸发行人俯过身来，怯生生地偷偷跟我说：“威尔，我不得不承认，如果我们报纸的头条上写的是‘危急！’，那么这份报纸的销量会是那些头条上写有‘好动静！’的报纸的十倍。”
――佛教规语
不是的。
教人如何节食减肥的食谱书长年都是脱销书，因为人们都是买一本书，按照书的内容尝试一下，发明节食需求很大的小我尽力以及便宜力，然后就放弃了。他们并没有窜改本身的饮食体例，是以很快之前减掉的体重就返来了，有些人乃至变得比之前更胖！接着，他们会再买一本教人节食的书，然后持续这个循环。
奥普拉・温弗瑞曾让她的扮装师戴上我们的手环，应战持续二十一天不抱怨。她小我主理的 《奥普拉杂志》南非版曾向读者派发了五万只不抱怨手环。
我曾经登上《奥普拉脱口秀》、美国播送公司（ABC）《晚间消息》、美国天下播送公司（NBC）《本日秀》（两次）、哥伦比亚播送公司（CBS）《周日早间消息》、福克斯消息频道、《奥兹博士播送秀》、美国天下大众播送等多个电视、播送节目，并被上百份报纸、播送、电视报导。说实话，畴昔几年间，我均匀每周要接管三家来自天下分歧地区的媒体采访。
“牢骚和抱怨是没有灵魂、才干低下者的最明白的症状。”
所言决定所行。
如果这个别例对青年人有效，那么它也会对全部国度有效。
畴昔十二个月间，我曾三次来到中国，向浩繁听众报告抱怨的风险、抱怨的启事以及如何才气做到不抱怨。本书的首版荣居中国2009年脱销书首位，并且是中国2010年第二大脱销书。
美国国会曾两次受理相干法案，考虑将戴德节的前一天定为全美国的“不抱怨的周三”。固然相干的国度公告尚未获得批准（我们信赖终究必然会获得批准的），美国几十个大大小小的都会都已设立了“不抱怨的周三”，但愿每年人们在戴德节这一天下性的戴德日前，都能度过不抱怨的一天。
思惟缔造糊口，说话表白思惟。
移脱手环这个过程非常首要。每次，如许的行动都在你的认识里深深地刻下一道陈迹，让你认识到本身的行动。只要当你认识到本身在抱怨时，你才会开端窜改。
――杰弗里勋爵（Lord Jeffrey）看所谓的“消息”时，你会重视到我们是多么沉沦于悲观的事物。
为甚么，仅仅几个月内我们在Facebook（交际收集）上的粉丝数就从零增加到了目前的2.5万，并且每天仍在持续增加？
为甚么是二十一天呢？
――哲学家厄尔・南丁格尔
“如果对于好事我说‘为何恰好这类事落在我的头上’，那么对于功德我也应当说‘为甚么这类功德恰好落在我的头上’。”
――中国规语
我的答案是：“没有。”
悲观的思惟就像我们通过抱怨播撒在这个天下上的种子。它们会生根抽芽，生出更多的悲观身分。