她是我们独一的雇员。其他统统的事情都是由志愿者们完成的。
――佛教规语
不抱怨练习的过程中，当你一次又一次把手环从一只手腕移到另一只手腕，你会开端重视到本身的言语内容。如此一来，你也就开端认识到本身的所思所想。这只小小的紫色手环设了一个圈套，专门捕获你的负面情感，并在恰当的时候帮忙你永久开释这类负面情感。
“窜改设法就能窜改天下。”
在我小时候，身边几近统统人都抽烟。我现在还清楚地记得，我到儿科大夫那边查抄哮喘时，老大夫卡索斯把听诊器放在我的胸口，喘气着说：“深呼吸。”他之以是喘气，是因为他老是在唇边叼着一根烟。
让糊口变得更夸姣的法门，实在就把握在你本身的手中。
就我小我而言，很多年前我就决定不再收看、浏览或者收听所谓的“消息”了。因为我们领遭到的底子不是消息。脱销书作家埃斯特・希克斯（Esther Hicks）曾经说道，如果消息能忠厚反应每天产生的事件，那么一个三非常钟的消息节目中，好动静应当能占到二十九分五十九秒，而坏动静只能够在一秒的时候内一闪而过。我们所谓的“消息”，实在更应当说是“不好的消息”。以是，我鼓励大师在寻求不抱怨的旅途中不再收看、收听或浏览这些坏动静。
我是内布拉斯加州奥马哈西北高中的一名高二门生。明天，我们黉舍产生了一起枪击案。我和其他一些同窗想尝尝你的二十一天不抱怨法。你能寄给我五只手环吗？
我们还研发制作了一个免费的黉舍课程，天下各地的教员们都下载、利用这个课程来窜改他们的门生以及黉舍。有些公司采取、推行了不抱怨的糊口哲学，即便在大冷落后最严峻的经济颓势中，他们员工的职业品德以及公司的收益也保持着杰出的增加态势。我们现在另有一个“不抱怨的构造”项目，也是能够从我们的网站上免费下载的。现在，大大小小的公司、官方个人和各种百般的构造都在其内部采取推行了这个项目。
我让他不必对此心胸惭愧。人们挑选采办哪份报纸跟他并没有甚么干系。他以及其他媒体事情职员只是找到了一种逢迎读者悲观成见的体例罢了。我们就是想要晓得那些不对的、不好的事情，并且是从好的解缆点去决计寻求这些不对、不好的动静。在书中我会对此详细阐释。
不要抱怨。
为甚么，谷歌快讯不竭涌入，奉告我们，人们在构成小组或者读书会，鼓励相互把握不抱怨的糊口体例？
畴昔十二个月间，我曾三次来到中国，向浩繁听众报告抱怨的风险、抱怨的启事以及如何才气做到不抱怨。本书的首版荣居中国2009年脱销书首位，并且是中国2010年第二大脱销书。
我曾经细心机虑过这些题目，并且确信本身已经找到了题目的答案。答案就是本书以及全部不抱怨活动的核心看法。不抱怨活动之以是能在环球范围内产生持续、遍及的影响，启事有两条：1.?这个天下上的抱怨实在是太多了。
如果这个别例对青年人有效，那么它也会对全部国度有效。
――达尔文（Charles Darwin）
为甚么，仅仅几个月内我们在Facebook（交际收集）上的粉丝数就从零增加到了目前的2.5万，并且每天仍在持续增加？
做一点能让本身受益的事情，这无可非议。当你变得更加幸运欢愉，你就进步了这个天下的团体幸运度；你点亮了欢愉的灯火，驱走全部个人的哀痛暗影。你开释悲观与但愿的能量，这能够与别人产生共鸣，然后幸运欢愉就会在人群中增殖、传播。