荸荠去皮,切成1厘米见方的丁,葱切成1厘米的颗粒,红辣椒剁碎。猪油烧至六成熟,放入鸡丁炒散,

2.将糖、黄酒、酱油和湿淀粉、醋等调和,乘热倒入锅内炒几下便可。要点:炒时要把握好火候,火要略大一些。

质料:鸡脯肉250克,荸荠50克,泡椒15克,鸡蛋1个,淀粉适当。

4.锅中加油,烧至八分热时,投入鸡丁快速过油至色白,立即取出;

步调:

1.做这道菜还能够用郫县豆瓣代替泡椒,用鲜笋代替荸荠。

嫩鸡肉150克,干淀粉6克,泡辣椒6克,酱油、白糖、精盐、葱花、姜湿淀粉、黄酒、香醋、味精适当,鸡蛋1只,荸荠丁(或核桃、莴笋)。r

质料鸡肉挑选鸡脯肉。

1.将鸡脯肉洗净,去掉筋膜,切成小丁;葱姜蒜洗净后分切切末。

3.炒锅置火上,倒入适当油烧热,鸡丁用稀糊上浆后,下入油锅滑熟,然后再下入辣椒,葱姜蒜末炒香,烹入酱油,盐,料酒,鸡粉,淀粉,白糖,高汤兑成的调味汁,敏捷翻炒,最后滴入少量的醋炒匀后便可出锅。

辣子鸡丁

3.姜、蒜去皮切薄片、葱白切丝、残剩的淀粉加水调湿,再加酱油、料酒、肉汤异化,制成葱姜汤糊待用。

6.锅中余油倒出,随即将过油后的鸡丁再倒入热锅中插手红辣椒末略炒,并将已调好的葱、姜汤糊倒入,再翻炒几下,滴入醋汁少量,拌匀即成。

做法三

5.调味后炒匀,勾芡、淋明油便可。特性鸡肉滑肉嫩,辣味实足。

辅料:

烹调体例

辣子鸡丁

川菜禽类长幼皆宜

1.将鲜红尖椒剁碎待用。

营养代价

1.鸡脯肉、青红尖椒、香菇别离切丁。

辣酱味精、盐、白糖、料酒、蛋清、淀粉、

粉(豌豆)(10克)醋(5克)料酒(5克)酱油(5克)盐(5克)植物油(100克)

花生仁:花生仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素e、钙、镁、锌等营养元素,有加强影象力、抗老化、止血、防备心脑血管疾病、减少肠癌产生的感化;但其颠末油炸后,性子热燥,不宜多食。

鸡脯肉(鸡腿肉会更好)辣椒葱姜蒜鸡蛋

制作步调:

3.炒锅置大火上,下猪油烧热,鸡丁用稀糊上浆后,下油锅滑散至熟。

特性:

贴士

红辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种质料,其营养丰富,口味奇特,就餐时能增加饭量,多食可加强体力,改良怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质,能加快新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤。富含的维生素c,能够节制心脏病及冠状动脉硬化,降落胆固醇。含有较多抗氧化物质,可防备癌症及其他慢性疾病。能够使呼吸道通畅,用以医治咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。

辣子鸡丁

调料:猪油50克,酱油0.5大匙,高汤1大匙,料酒0.5大匙,香葱2棵,生姜1小块,大蒜6瓣,香醋适当,精盐1小匙,白糖0.5小匙,味精1小匙。

2.荸荠去皮,洗净后切丁;泡椒去蒂、籽剁碎;葱、姜、蒜洗净切末;把蛋清、淀粉、水调成稀糊。

做法五

做法四

调料:大葱(10克)姜(5克)大蒜(5克)淀

1.鸡脯肉去掉筋膜,洗净后切丁,加盐、酱油、料酒、味精拌匀腌制。

2.芝麻放入锅内炒熟盛起晾凉待用

质料:

做法六

将鸡脯肉刻成0.3厘米见方的十字斑纹,在切成1.5厘米见方的丁,盛入碗内,插手湿淀粉20克、精盐、料酒5克拌匀,酱油、料酒5克、白糖、醋、肉汤、湿淀粉5克、味精兑成汁

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