有一个形象而风趣的比方，就是把这类逼迫性的思惟称为“烦恼之犬”，这是一种便宜的引发精力严峻的病毒。
8.精力严峻如同病毒
但是，神经质患者便感吃惊骇万分，随后私行开端研讨“病因”，并对之加以详细的察看。如许的成果，使感受神经更加敏感起来。
大多数人在经历哀伤和感情震惊后，或者身心交瘁，或者患上某种疾病后，都会经常呈现失眠或就寝停滞等征象。
7.失眠、多梦的误区
神经质患者在想睡的时候却常常睁大眼睛、烦躁不安，然后更加不能入眠，终究会引发身材的不适反应，脑筋发涨、血往上涌，另有附带呈现的发热、盗汗及其他各种非常表示。这时，他们就自我诊断为是神经衰弱患者了。
这些逼迫性的思惟，伴随某种痛苦与不快，脑筋中会不间断地闪现某种看法，越是筹算不去重视它，而它越是在那儿，还汪汪狂吠，对本身胶葛不休。
而神经质患者在内涵豪情的差遣下，开端只是些纤细的讨厌情感，逐步堕入了“必须完整将它解除”的固执动机，从而使气度变得越来越局促，对其他事物已经完整丧失了精确判定的标准和才气。最后，就连躲避真正不洁的才气也完整落空了。
在如许耐久而又详确入微地自我察看后，他已经健忘了他本身和外界的实在干系，疏忽外界的存在，完整被本身的情感所掌控，被这类特定的感受紧紧抓住，更加鉴定本身的感受是与别人分歧的，属于一种特别的非常病态。是以，各种神经质症状就越来越严峻，终究构成了逼迫看法。
因为神经质患者对于这只“犬”的过分惊骇，老是不想让本身碰到它，不让本身朝着阿谁方向看。一方面，他对这类惊骇感到自大、光荣，想方设法尽最大尽力，让本身不再怕它；另一方面，却又被吓得惶恐失措。与此同时，他还在不竭地察看判定本身的状况。比如感受上腹提起，呼吸困难，心跳加快，手足冰冷，口腔枯燥，舌头生硬，腰背摇摆，行动镇静，头晕脑涨，本身已经不是本身了，等等。
普通人的半就寝状况，还是静卧不动、无知无觉，以是这时候的感受和普通就寝没甚么分歧。而神经质患者所谓的“半夜觉醒、难能入眠”，只是因为担忧失眠的惊骇心机与渴求入眠的尽力认识，不竭激起着本身的精力活动。是以，当时的精力活动就更加镇静起来，认识也更加复苏了。
他们常常把阿谁外物所强迫的认识当作实在，而本身却像是映照在镜子当中的影子一样。本身和镜中的本身，二者如影随形，锲而不舍地胶葛，的确像是被可骇的犬追逐的模样。
那些神经质患者，自病发开端，从最后对某些纤细琐事引发情感不安，慢慢生长恶化，终究成为不能自拔的痛苦者。固然糊口在大家间，却像整日糊口在天国中一样。
上述两种环境之间的不同，实在是微乎其微的，并且几近对身材没有多大毛病。这就是有些神经质患者虽说是“失眠历经数载”，但身材却未衰弱的启事。
有些人固然能够入眠，但却睡得不结壮或者多梦。若在浅显人看来，不过感觉“这晚没睡好”，并不过量加以重视，多数抱有无所谓的态度。
再如，所谓“做梦”，常常是在半睡半醒或觉醒时的一顷刻呈现的。多数人因为对此并不重视，以是偶然候起来也老是感受不到做梦。
当你用思惟的体例想方设法争夺入眠、忘怀或不再争夺、不再思虑时，怎能睡着或忘怀或不思虑呢？
浅显人只在当时感受难受，没有挂念在心，并给本身套上“失眠患者”的帽子以是几天后大多能够规复普通。但是，神经质患者却不问启事地立即把它当作严峻的症状来对待。他们为了敏捷摆脱失眠的痛苦，就开端想方设法根究安眠的办法。