魏延自从达到这形意拳的初级阶段的顶峰后，这技艺倒是难以冲破！就在黄忠的建议下，专练着形意拳的熊形！
魏延在郭嘉走后，又开端一招一式的练习形意拳的熊形，却不晓得此时洛阳城中各方权势为争夺本身最大的好处而你争我斗！
“额――！这，我有点困了，阿熊啊，你渐渐练啊，我先归去睡个回笼觉！”郭嘉听到魏延持续问就赶紧打着哈欠的说道。()郭嘉说完，便敏捷溜走了！
十、黑熊出洞，盘法：1右脚向进步一步屈膝，左脚根进呈右鸡步，两膀由脸部向两下侧分，右手停于右膝内侧，左手置于左胯部；2右脚进一步呈右牮步，两手变捶屈肘向上向前钻出，右手与眼平，左手平于喉，拳心向上。要点：双臂弯肘上抬，发挎篮之力。前脚为踩劲，后脚为蹬劲，有进胯进身之势。
7、滚肱抖打，盘法：1左脚向进步一步屈膝，右脚根进呈左鸡步，左手从右向上向左抓拿置于左胯；同时，右膀从上向左下慢压，身材向左转，屈肘，右手与右脚齐，左手与左脚齐，目视火线；2右脚向进步，左脚根进呈右鸡步，两膀屈肘动员左拳向右火线抖击，右拳回置于右胯处；3右脚进步半步屈膝，左脚根进呈右鸡步，右手从左向右抓拿至右胯处；4紧接着，身材向右转，同时左膀屈肘上举向右下慢压，右脚后撤一大步，身材右转180°，左脚根进呈右鸡步，两膀顺势向两侧抖，左手置于右膝，右手置于右胯。要点：通过不间断的换步、叠腰、扭胯，以练习步法，加强腰部力量和抖劲。
此中有“以鹰形专向攻取，熊形专向戍守，越此两势，则拳艺失真”之说，可见熊形在形意拳中的首要感化。该套盘练式法，以仿照熊的势态，练其竖颈之力、防备之能的拳技之本，盘练起来要求两眼平视，拳谱云“鹰形望地不见地，熊形望天不见天”。应用于拳术当中，取其劈面击、肘打、下撩阴、膀抗、头撞等3节连击法，即：“三节连击贴身靠，膀打头撞如山倒”。()感化于形体上，要求上肢练得骨硬髓满，筋骨坚固，好似铜锤铁臂普通，力大如同“熊膀”，能挥臂成风，劲力浑厚谓之“筋硬”。打法上寻求“一旦遇敌来侵袭，竖顶端膀掌连击”。熊形拳既不灵又不猛，但是拳法奇特：（1）以三角形步法行拳走势。此步法虽为侧向步，但有别于横行曲绕的蛇行步，它是直线直角，名曰“熊行步”。此步步幅较大，持重稳沉，非功力深沉者难显其威，能在行拳走势中无所害怕地横排彼之来手，实乃“横行霸道”也。（2）熊形拳以反向式伎俩排阻击敌。一手领起，另一手紧紧随之，以冲起式伎俩横扫彼手，但是展身击敌却又急转直下，呈左变右，上变下两个反向，固然反向行动拉长了拳径击敌之间矩，但是反向激发折射，倒是加大了力度，加强了杀伤力，反向式伎俩配以慵态熊形拳可谓门当户对。（3）三角步能够时不空过，路不空行。熊形拳之步法，是侧走侧转，从侧去侧的三角形侧风步法，但它能够在侧走之行动中正面击敌，叫做以侧击正，从而减轻相互直来直去之强压势头。别的，侧行步还可在行进中以腿挎腿挫其根，以腿跪腿断其路，貌似避敌锋芒走侧面，本色上是以斜击正钻空子，这就是熊出洞侧行正击以内函。