首页 > 寒门霸主 > 第八十九章:本草纲目健身操

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白昊心中一阵感慨。

楚云看他们都特别欢乐的模样,倒是说道:“你们先不要急着欢畅,我自以为,我给出的保护报酬,还算不错。”

“好的,伯爵大人!”那壮汉笑着应了一声。

“接下来,大师就跟着我,学做保护练习。”

“你们或许感觉,你们的身材很强健,但究竟上,在我看来,你们的身材很差。”

“并且转头我还会让人做一张玄色的头巾给你们,被淘汰的人,我会让人取下他的头巾,吊挂在显眼的处所,让统统人都晓得,他不可,他被淘汰了。”

“以是,为了这份不错的报酬,为了本身的脸面,为了不被大师嘲笑,不让大师感觉你不是男人汉,感觉你不可。”

其别人闻言,都忍不住地看向了楚云。

“就比如高抬腿,它既能够练到我们的大腿,又能够练到我们的腰腹,我们的核心,激活我们的力量。”

因为他不晓得,如何用笔墨描述楚云教的这些行动,然后通过飞鸽传书,向齐王汇报。

破钞了大半个时候,总算是让每一个壮汉都学会了。

而以他们的气力,顶多能给赌场,或者一些大户人家做保护,一个月的俸禄,顶多二十枚刀币。

有人听楚云说完,不由说道:“伯爵大人,听你这么一说,我发明这些行动,真的不简朴。我平时担水走几里路,都不带气喘的,你这些行动做了,却感受特别的累。”

楚云随即看向世人说道:“这套行动,能够针对性地练习我们满身肌肉。”

楚云笑了起来:“哈哈,好,很好,看到你们充满干劲,我很欢畅,但愿你们一向都如许充满豪情。”

“就比如俯卧撑,我把手臂放内里一些,更多就是在练手臂。把手臂往内里放一些,更多就是在练胸口。”

做完以后,一个壮汉喘着气说:“伯爵大人,我能够就教你一个题目吗?”

白昊和他的马队小队,在中间看着这一幕,心中也忍不住地赞叹,楚云这套行动,看起来像是跳舞,但听了楚云的讲授,又感到特别不简朴。

大师也沉默了。

更何况,楚云还说了,临时不收赋税。

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