4.电饭煲内放食用油，红烧酱油，排骨，姜片蒜瓣，水。煮20分钟，捡去姜蒜
1筹办好统统食材：鹌鹑蛋变蛋西蓝花盐白糖蒜瓣红辣椒生姜汁生抽香醋姜丝
【鸡蛋火腿肠小切饼】
3.洋葱切碎用锅炒一两分钟。或放入耐热玻璃盒盖上保鲜膜，用微波炉叮一分钟。
3.蛋液里缓缓倒入2倍蛋液的温开水（开水烧开后，需放凉至温水状况，才气利用），一边异化，一边打散；最好用耐热的容器装蛋液，以免蒸坏；
2撒上姜丝、盐、酱油、料酒、淀粉，腌制十几分钟；
4蒸笼铺上腌好的肉片，放入电饭煲中；
4玉米粒按压摊开，再一次插手食用油，开中小火煎制，煎好一面后谨慎翻面
面包先涂上一层酱料，放上火腿芝士黄瓜片，生菜和煎鸡蛋，撒盐和胡椒粉，持续放番茄片，放鸡胸肉，生菜，芝士火腿，盖上蘸了酱的面包，两端用厨房纸包起来，中间切一刀
秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉
【香菇肉丁炒饭】
娃娃菜2棵，虾仁100g
7.撒上适当黑胡椒便可出锅。
tp肉馅朝一个方向搅拌，分多次渐渐加姜水至爽滑q弹。
5炒匀后放入备用的香菇丁和青豆，插手一点盐和小葱花，炒匀出锅
8.上桌，开吃。
1.备好原质料：鸡蛋，虾仁，小葱；
5煎至金黄便可
4.牛肉粒一变色，放一大匙耗油略加拌炒。
2西蓝花手撕小块，焯水
3.最后将煮好的燕麦，哈密瓜丁，芒果丁，葡萄干放入容器中，倒入酸奶拌匀，便能够吃了。
2大蒜去皮备用，枸杞洗洁净
质料：米饭、牛肉、蘑菇、葱、黑胡椒粉、耗油、生抽、鸡蛋、料酒、生粉、白糖。
7插手秋葵，插手鸡丁，快速翻炒插手适当盐
【虾饼】
【鲜肉虾仁馄饨】
2.锅中放入少量油，将蘑菇下锅小火煸炒，将水分都炒出来。
7.出锅，开吃！
2.虾仁措置洁净后，调入适当盐、胡椒粉抓匀，腌制非常钟；
3西蓝花放在盘子四周，中间放入鹌鹑蛋变蛋
【粉蒸鸡胸肉】
质料：燕麦50克，哈密瓜1小块，芒果半个，葡萄干10粒摆布，酸奶200ml
5取一个小碗插手生抽，香醋，生姜汁，白糖，红辣椒，蒜末，生姜丝搅拌均匀
3电饭锅倒入一些水，按下烧饭键烧开；
【姜汁变蛋西兰花】
2.排骨焯水，温水洗净，料酒生抽腌制20分钟，
【虾仁娃娃菜】
6.蛋液蒸至定型后，放入虾仁，覆盖上保鲜膜，持续将虾仁蒸至变色；
【排骨焖饭】
3用力卷起来，翻开寿司帘，顺势用保鲜袋把糯米饭包起来便可
4.随后插手适当净水，加半勺盐、少量白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，便能够纵情享用了。
【果香燕麦酸奶粥】
3锅中注油下入大蒜小火煎成金黄色出香味，放入高汤烧开
1里脊切丁，香菇去蒂切丁，小葱切成葱花
1.姜，土豆，香菇，胡萝卜，子排
原质料：鲜虾250g、洋葱50g、全麦面包（或面包、面粉）30g、鸡蛋（取2小勺蛋液）。
3肉加生抽和淀粉拌匀
3平底锅放入少量油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压
4.蛋液详确筛后，将浮在蛋液大要的气泡用牙签悄悄挑掉，然后覆盖上保鲜膜；
5煮到娃娃菜变软，盛出