然后平静地想体例改良最坏的环境。？
第五章第3节假想最坏成果，让忧愁直面“行动”？
我从洛杉矶登上了亚当斯总统号轮船向东飞行的时候，就感觉好多了，垂垂地不再吃药，也不再洗胃。不久以后，任何食品都能吃了――乃至包含很多奇特的本地食品和调味品。这些都是别人说我吃了必然会送命的。几个礼拜畴昔以后，我乃至能够抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒。多年来我向来没有如许享用过。我们在印度洋上碰到季候风，在承平洋上碰到台风。这类事情就只因为惊骇，也会让我躺进棺材里的，但是我却今后次冒险中获得很大的兴趣。？
第三，我想体例改良这类环境。体例是，“尽量享用我所剩下的这一点时候”……如果我上船以后还持续忧愁下去，毫无疑问，我必然会躺在我自备的棺材里，完成此次观光了。但是我放松下来，忘了统统的忧愁。而这类心机安静，使我产生了新的体力，救了我的性命。？
“我刚才所说的这件事，产生在很多年之前，因为这类做法非常好，我就一向利用着。成果呢，我的糊口里几近完整不再有烦恼了。”？
我在船上和他们玩游戏、唱歌、交新朋友；早晨聊到半夜。我们到了中国和印度以后，我发明我归去以后要摒挡的私事，跟在东方所见到的贫困与饥饿比起来，的确像是天国跟天国之比。我中断了统统无聊的担忧，感觉非常舒畅。回到美国以后，我的体重增加了90磅，几近健忘了我曾患过胃溃疡。我这平生中从没有感觉这么舒畅。我归去做事，而后一天也没再病过。？
“如果当时我一向担忧下去的话，恐怕永久不成能做到这一点。因为忧愁的最大坏处，就是会毁了我集合精力的才气。在我们忧愁的时候，我们的思惟会到处乱转，而丧失统统做决定的才气。但是，当我们逼迫本身面对最坏的环境，而在精力上接管它以后，我们就能够衡量统统能够的景象，使我们处在一个能够集合精力处理题目的职位。”？
你是否想获得一个快而有效的消弭忧愁的体例――那种在你不必再多往下看之前，就能顿时利用的体例？？
预感困难，并在它到来之前做好充分的心机筹办，才气在困难产生之时获得一份可贵的安静。？
忧愁是胜利的杀手。这套消弭的万灵公式，曾经使―-个带着棺材帆海观光的病笃病人胖了四十公斤。？
◆ 预感困难，并在它到来之前做好充分的心机筹办，才气在困难产生之时获得一份可贵的安静。？
“第三步，从这今后，我就安静地把我的时候和精力，拿来试着改良我在心机上已经接管的那种最坏环境。”？
第二，我让本身筹办好接管灭亡，我不得不如此，因为别无其他的挑选；几个大夫都说我没有但愿了。？
这类景象熬了好几个月……最后，我对本身说，“你睡吧，汉里，如果你除了等死以外没有甚么别的希冀了，不如好好操纵你剩下的一点时候。你一向想在你死之前周游天下，以是如果你还想如许做的话，只要现在就去做了。”？
那么让我.奉告你威利？卡瑞尔所发明的这个别例。卡瑞尔是一个很聪明的工程师，他初创了氛围调度器制造业，现在是纽约州瑞西天下闻名的卡瑞尔公司的卖力人。我所晓得的处理忧愁困难的最好体例，是我和卡瑞尔先生在纽约的工程师俱乐部吃中饭的时候亲身从他那边学到的。？
当我对那几位大夫说，我要去周游天下、我本身会一天洗两次胃的时候，他们都大吃一惊。不成能的，他们向来都没传闻过这类事。他们警告我说，如果我开端周游天下，我就只要葬在海里了，“不，我不会的。”我答复说，“我已经承诺过我的亲朋，我要葬在莱布雷斯卡州我们故乡的墓园里，以是我筹算把我的棺材随身带着。”？