我们凡是听到人们说在压力下事情能够表示得更好。如果我们看看肾上腺素分泌曲线，能够会发明此中某些究竟。凡是，当压力逐步增加时肾上腺素曲线会上升，表示能够会比较好。但是，一旦肾上腺素分泌值到某一程度时，压力不成制止地就会窜改成逐步增加的严峻，分泌曲线就会开端往下陡降，直到最后达到崩溃点。如果我们在自我的极限范围内催促本身，我们能够会胜利；如果我们逼迫本身达到极限，明显将面对压力。？
◆ 究竟上，我们偏向于夸大我们所接受的压力，却很少停下来思虑压力从那里来，和它对我们的糊口所代表的意义。？
◆ 我们希冀本身这么多，有这么多处所要去，这么多事情要做，它们便成为压力的来源。？
究竟上，很多人是事情狂，整天不断事情，一秒也不肯停下来。题目是人不是一部永不安息的机器，耐久接管重重的心机压力的成果就是身心安康受损，并呈现各种症状，包含心跳、出汗、严峻、脾气暴躁、头痛、肠胃呈现题目、肌肉疼痛等等。普通人在这类环境下会主动自发地歇息一下，舒缓身心的压力。但是患上事情狂的人反而会是以而自夸，感觉这些是都会人必定的经历，信赖这些就是胜利人士的代价，因而，他们不但不会停下来歇息一下，相反的，他们会更冒死地去寻求胜利、去昂扬长进。？
压力的发源和期间有关，我们的先人不会像我们现在有交通车况所激发的气愤！研讨质料显现，当事情环境有很大改良时，我们的事情时数增加，并且必须措置更多事情上和家庭糊口中的压力。当代社会希冀我们思虑得更快、事情得更尽力，并在每件我们动手停止的事情上表示出色。在文明的期间，我们带给本身一个当代的状况，称之为压力。？
压力的症状窜改多端，大家皆分歧，普通而言，压力的表示常是某种情势的痛，我们能够思虑痛带给我们甚么样的讯息：能够是有些事需求窜改。凡是，当我们有压力时，一个平常的小题目仿佛都会令人感受难以降服，最微不敷道的事情都能够使我们畏缩。有人能够感遭到持续的倦怠，有人能够会有胡想的痛，别的有人能够会俄然的表示气愤。我们不必是大夫就能诊断出压力，也不需求特别的技能去医治压力。只要我们能够发明真正的启事，我们便能够医治我们本身――只要我们不再视压力为每天糊口天然的一部分，或将压力当作获得怜悯，或嘉奖的手腕。？
第八章第3节找到你的压力泉源？
这时候，应当快快放一个大假，让身心伸展一下，并应当尽早到病院医治身材的弊端。这个阶段你本身的身材收回了警告信号，以是千万不能忽视。因为，如果你不睬会这些信号，你的身材便会越来越差，精力委靡，持续会有重视力不能集合、精力涣散、神不守舍等征象，事情表示开端变差，糊口感到严峻仓猝。若你仍然不肯意歇息的话，精力安康便会大受毁伤。这时，歇息和学习减压的体例，是不能贫乏的了。？
压力实在是一个过分利用的字眼。我们凡是为必须接受最大压力的角色而合作，并且因人们晓得我们正处在压力之下而欢畅。究竟上，我们偏向于夸大我们所接受的压力，却很少停下来思虑压力从那边来，和它对我们的糊口所代表的意义。？
最后，我们必须接管，固然糊口是有压力的，但是这并不是它原有的特质。如果我们学着体味本身的需求和才气，找到一些节制压力的体例。没有任何事能够让压力上身：我们能够让这类当代恶魔滚一边去。？