喝奶茶、碳酸饮料和果汁能够非常爽口。但是，奶茶的热量极高，营养成分极少，耐久饮用会激发心血管疾病和糖尿病等病症。碳酸饮料含磷酸，轻易导致骨质疏松和牙齿松脆。果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，对人体有害无益。
当时，人们对安康的认识还比较淡薄，只顾好吃好喝，并不太重视身材的保养和熬炼，以是，当这些科长们退休以后，不过六十或七十岁，不是脑梗、中风、偏瘫，就是死于肝病和癌症。现在我们家眷区里最年青的白叟也都在八十岁以上了。但真正能活下来的都是那些平时省吃俭用，不太会纳福的人。
别的，另有一些糊口风俗和不良癖幸亏严峻地影响着我们的安康，比如沉沦于电脑和手机，比如整天坐着打麻将，比如抽烟喝酒等。这些风俗和癖好对很多人来讲或许是一种吃苦，但是，这类吃苦倒是非常有害。而我们应当倡导的是一种安康无益的纳福和吃苦，而不该该把安康作为纳福吃苦的一种代价。因为安康才是一小我能欢愉幸运的最根基的包管。如果一小我连安康都谈不上，他还能欢愉和幸运吗？以是，一小我要纳福吃苦，就应当建立安康无益的幸运观，把安康无益作为幸运欢愉的根本，并使之成为一种风俗。如许，我们的糊口就会步入在一条安康欢愉的轨道上。
在平常糊口中，有很多貌似纳福吃苦，实际上倒是非常有害的体例和风俗。为了出门便利，很多人买了小车。但是，有了小车以后，人们就不想再走路了，也不想挤公交车了。无形中就落空很多熬炼身材的机遇。以是，开车的人很轻易长胖。
纳福吃苦张宝同2017.4.1
睡觉会让人感受很舒畅，人们常说“一眠万事了，无喜亦无恼”。但是，如果就寝时候太长，不但会导致老年聪慧和糖尿病，还会导致血液黏稠度增加，引发中风等脑血管疾病。
仿佛上天在催促着人们戒除那种好逸恶劳、好吃懒做，乃至是花天酒地、骄奢淫逸和妄图吃苦的坏弊端，令人们始终保持着俭省节俭、勤恳好动、简朴充分和清爽寡欲的糊口体例。他把纳福吃苦定义为一种非富非穷，却又极其平常的一种状况；一种富人和贫民都必须遵循的一种法则。他将安康和幸运赐赉遵循者和践行者，把疾病和灭亡留给那么固执笨拙的违背者和无知者。能够说他就是科学、安康和理性。他会用一些前兆和信号来警告我们，警示我们，以让我们遵循科学和公道的体例糊口，从而戒除一些不良的糊口风俗微风俗。
当时，汨罗的普通人为是三十到四十元，五十元算是高人为。而我们铁路工程局是全部县城最富有的单位。记得我们单位刚从福建搬到汨罗时，汨罗才只是个小镇，街道不过二三十米长，活蹦乱跳的小鲫鱼四角钱一斤，一把空心菜只要两分钱。能够说我们工程处的每户人家都是汨罗镇上最敷裕的人家。特别是那些干部家中，糊口能够说相本地优胜。大鱼大肉经常不竭，讲吃讲喝几近成为民风。以是，我们家的邻居们差未几都是瘦子。
畴昔，因为出产力的低下和人们看法的偏差，老是把好吃好喝和纵情吃苦当作是一种福分。财主富豪家整天大摆宴席，天子三宫六院七十二妃，另有三千美人养在后宫。但是，他们有几个不是短折的？相反，我们所见到和传闻的那些百岁白叟们，哪个不是平常百姓人家？即便不是平常百姓人家，也是过着最浅显和最平常的糊口。好象老天在给人类开着一个打趣：如果他想让你短折，就先让你纵情吃苦。