“只要达到标准的行动才作数，不然，体系全数都不会记录。”小七的答复不紧不慢地做出了解释，自但是然就忽视了陆恪的“冒牌货”思疑。
约翰-沃德，明天上前指责他“练习过分当真”的那位火伴。他也是陪练小组中的一员。不过，他和陆恪可不是同一个级别的，又或者说，不是同一个范例的。
“不能。”小七的答复斩钉截铁。
简朴来讲，从原点开端，规复到原点，一丝偷懒都不能有；并且上哄行动必须对峙三秒，一秒都不能少。
这一次，小七没有说话，直接就在陆恪脑海里播放起了视频。视频里，一个陆恪模样的电子分解人物开端做起了引体向上行动，双腿交叠收起，双手正握、向上收缩、下巴过杠，然后逗留三秒，缓缓放松，一向到双臂重新伸直规复原状。
“既然你如此讨厌的话，那你为甚么不分开呢？”陆恪却也不活力，而是走了上前，针锋相对地呛了归去。
经历了曾经的顶峰，下坠速率更是远远超出设想；现在的主力阵容当中，很多人都是约翰的朋友，乃至是曾经俯视约翰的朋友。没有人能够设想这到底是一种甚么样的痛苦和折磨，除了约翰本身。
最好的挑选，就是在陪练组当中，寻觅一个练习火伴。约翰，这就是陆恪的挑选。
陆恪没有焦急着数量，而是专注于每一个的质量，确保每一个行动都能够达到体系的要求。贫乏了连贯性以后，埋没在肌肉深处的燃烧感垂垂变得较着起来，等三十个做完以后，陆恪能够模糊感遭到肌肉的紧绷。如许的环境，在之前的三十个以后，可未曾呈现。
固然如此，这还是值得高傲的成绩了。
陆恪了解了这句话的意义，但他需求进一步求证，“标准？如何样才算是标准？也就是说，我之前做的三十个，只要六个是标准的？判定根据是甚么？”
四分卫的练习，需求共同，很多练习都是两小我为一组停止的。陆恪本来是想要找洛根的，但洛根却不是最好的挑选工具。一来，作为一队队员，洛根的平常练习强度已经很大了，专业时候再停止加练的话，承担就太重了；二来，不像陪练队员，主力队员必须停止专项练习，还必须停止战术学习，时候有限。
再次呼喊出体系以后，公然，平常练习任务当中，引体向上的选项变暗了，这表示明天的这一项已经完成了。
如果是大学里的练习，又或者是健身房里的练习，即便有锻练手把手地监督和指导，但他们不是机器，不成能监督每一个行动，天然也不成能确保每一个行动都精准到位；但是在体系的监督之下，任何一点点的忽视都会被发觉。这意味着没有偷懒的空间，同时也意味着陆恪将接管最正规也最严苛的练习。
在正式进入职业联盟之前，高中和大学期间，球员的气势还没有成型，改换打球的位置，这是再普通不过的一件事了；即便进入职业联盟以后，为了球队的团体好处和蔼概，变动本身在球场上的位置也屡见不鲜。但，像约翰如许全能的球员，确切未几。
约翰的父亲曾经是天下大学协会（NCAA）的风云人物，七十年代，他是加利福尼亚大学洛杉矶分校的明星外接办，成绩光辉。但在美国的体育比赛中，人们总说，高中不能代表大学，大学不能代表职业联盟，大学毕业以后，约翰的父亲进入了职业联盟，但却一事无成，仅仅只打了三年，就因为伤病而宣布退役。