李良觉得本身听错了，问道，甚么？多少组？囧囧答道，10000组。李良张大了嘴巴，反问囧囧，有需求这么多吗？囧囧没有答复，只是说道，这类练习每完成1种，总评值就会有呼应幅度的上涨，面前这类点球练习，全数完成后，总评值会上涨0.1，以后的高阶练习难度越来越大，但是总评值也会上涨的越来越多。
他直接抱着脚躺在了草皮上，还没忘了看着皮球的轨迹，皮球滚到球门偏左一点的处所，渐渐的停了下来，压根就没有碰到任何一个纸箱。
李知己里已经有了大抵的打算，等月尾发薪了以后，他起首要当即去办一张健身卡，能够操纵中午和早晨的时候去健身房停止身材练习，每天夙起一些练短跑。多年的看球经历和昨天下午的第一次实战经历奉告他，没有体能，在足球场上底子没法安身。
李知己道和囧囧还价还价没有效，只好故作萧洒的说道，好吧，让我们抓紧时候吧。
囧囧先容到，对于李良如许的初学者，高强度的身材熬炼当然是一方面，但是也必必要停止有球练习。足球实战技术，统共分为有球和无球两大类，眼下就是踢球的练习。在一定时候内，李良需求在点球点射中指定的纸箱，必须达到百分之百的胜利率才算完成了一组。
囧囧说道，那你本身算算吧。
到了公司，草草的完成手头的事情，他开端上彀查询了起来，如何体系的停止足球专业练习。浏览了大量的质料以后，囧囧的声音又呈现了：如何样，身材感受如何？李良答道，还好，囧囧说道，不错，现在的你规复才气美满是十七岁时的水准，以是你的练习不能再循规蹈矩了，在你的最大接受极限以内，要尽能够的增加练习的强度和密度。
他展开了眼，四周统统如常，他发明，在梦境中的特训，时候仿佛过得比实在天下要慢的多。他把本身的迷惑奉告了囧囧，囧囧反问他，你在玩在线的时候，一局多长时候？李良答道，高低半场各3分钟摆布，中场歇息1分钟。
李良环顾四周，有五六小我正在抽着烟谈天，他不想听囧囧的，但是想起刚刚才商定好，他还是极不甘心的在世人惊奇的目光下，趴下身来，勉勉强强的做了几个俯卧撑。
李良回到家里，忍不住又找出了平板，公然，仍然是本来的画面，诺坎普球场最好的坐位仍然在为本身虚席以待。他把平板细心的放进了公用的封套里，然后收了起来。清算一番今后，出门上班去了。
贰内心晓得，囧囧说的都是对的，想达成目标，用通例的体例是底子不成能达到，哪怕是最浅显的职业足球运动员，持之以恒的练习十年以上的实战程度的。
囧囧答道，胜利的完成10000组以后，便能够开启新的练习形式了。