之前在黑木崖上的时候，东方潇瀚就曾经被人暗中攻击过五次，如果不是他暗中没有间断过修炼内家拳和金钟罩，早就死了――这是妒忌他父亲被任我行晋升太快的一些日月神教中层头子们暗中下的手。不止是东方潇瀚，东方不败的小妾也被他们动手杀了三个，东方不败本人都被刺杀过三次。
有了用内家拳停止修炼的法门，金钟罩变得更加完美了。因为本来的金钟罩，除非练到第十二层，不然总会有罩门存在，――也就是练不到的处所。但是内家拳倒是满身高低都能练到，恰好能够弥补罩门的不敷。有了内家拳练法的弥补后，固然还没法让金钟罩的罩门完整消逝，但是也变得不那么较着了。之前的金钟罩，如果罩门被人发明，用重伎俩一戳，武功即废，但是修炼了内家拳后，罩门处的防备也获得了加强，用重伎俩进犯罩门，固然还是会伤，却不会再有武功直接废掉的环境了。
金钟罩传说是达摩祖师所创的，传闻史上也唯有达摩祖师将金钟罩练到了最高的第十二层，成绩金刚不坏之身，底子无需动武，便能无敌天下。又有传说，达摩祖师当年任由各门各派妙手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，乃至吃下穿肠毒药，仍安然无恙，精力烁烁，此举颤动天下武林，厥后他创建少林寺，威震五湖四海，金钟罩居功至伟。
江湖上，金钟罩和铁布衫常常并称乃至合称，算是是中国工夫中最驰名的护体硬气功了，也是很大众化可谓烂大街的武功。传说练成金钟罩铁布衫的人不但能够接受拳打脚踢而涓滴无损，乃至浅显的刀剑也伤不了他们，更甚者可达到罡气护体的程度，从而获得入水不溺、入火不焚、闭气不断、不食不饥等凡人难以设想的结果，武谚说“力不打拳（只要蛮力的人何如不了精通拳术的人），拳不打功（精通拳术的人何如不了身怀横练大功的人）”，这个“功”普通指的就是金钟罩铁布衫。
《太和功》入门以后要修炼甚么内功，东方潇瀚也细心机考过。
最后，东方潇瀚想要搞清楚本身的穿越和进入无穷循环是如何回事。在上一世死前，东方潇瀚听到了一声巨响，但是他很肯定那不是飞机坠地时的爆炸声，更像是钟声。
东方潇瀚倒也不急，先找找《九阳真经》，找到的话先练，比及大成了，再考虑是否转修其他道家摄生内功。实在找不到，东方潇瀚也不急，因为顶级的内功心法，他实在现在就有。
初期目标，天然是顺利长大，这就需求自保的气力。
耐久目标就是，东方潇瀚还想回到本身上一世的天下，看看本身的老婆，和本身那还没出世的孩子。
东方潇瀚对于《九阳真经》感兴趣是因为《九阳真经》练成至大成后能够附带的那些特殊结果：出氤氲紫气，可随便分散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之；内力自生速率奇快，无穷无尽，浅显拳脚也能使出绝大进犯力；防备力无可对抗，真气主动护体，能反弹外力进犯，成金刚不坏之躯；习者轻功身法赛过世上统统轻功精美妙手；更是疗伤圣典，百毒不侵，专门克破统统寒性和阳性内力。
《太和功》修炼出的真气中正平和，最合适摄生延寿，对于东方潇瀚这类修炼内家拳和金钟罩的人来讲非常合适。固然只是根本内功，现阶段对东方潇瀚也够用了，归正他也没筹算一向修炼下去。三十岁才成为一流妙手，东方潇瀚可等不及，在修炼《太和功》到必然境地后，他必定会转修其他内功的。