真气经阳升阴落以后，最后回归玉池，完成一个小周天循环。如果想强大真气，需每日采药练气，做小周天搬运，勤练不辍方能臻至美满。
“师父。”洪武见了个礼后便站在一边，他入门最晚，以是站在最后。
凡人采药练功，每日只取子午之时，修炼两个时候便不再练气，不然，过分采药练气会导致精气不敷，严峻的会伤其底子，真气反倒会停滞不前。
丹阳子先将金雁功的步法演示了一遍，洪武看过一遍以后便走了个八分像，再练两遍，马钰在一旁指出一些不敷，洪武本来就是一名内家拳宗师，对这些招式的贯穿力很强，马钰略微一提点，洪武便明白了此中诀窍，乃至举一反三。
;
马钰本觉得洪武学习金雁功需求一段时候，他还筹算每天传授一部分，谁知洪武一个上午就全数学会，剩下的就靠他本身修炼贯穿了。
自从学会了金雁功，洪武每天又多了一个修炼项目，金雁功确切对全真大道歌的修炼有着促进感化，比拟之前洪武仅仅打坐练气而言，现在内功的修炼速率快了三成，洪武的修炼速率本来就快，这三成抵得上普通人的一倍还多。
洪武也不是每天都闷头修炼，马钰曾经说过，想要将全真教的武功修炼到最高境地，必须多多浏览全真教的文籍，体悟全真教的教义。
这本品德经并不是用一种字体写的，此中有一些字利用别的一种字体所写，洪武拿过纸笔，将这些字誊写下来，本来是一篇不完整的内功心法，读起来有些通俗，洪武不能完整了解。
待洪武学会金雁功步法后，马钰再将配套的心法口诀传授于他，并将此中一些利用真气的要点一一讲明，洪武熟记于心。
“好！好！有此成绩却不骄不躁，非常不错。本来还想过些天再将金雁功传给你的，既然你的内功已达到要求，我明天就传授给你。”
洪武走到马钰身边，马钰抓起洪武手臂，一缕醇和绵长的真气沿着洪武的经脉直接进入洪武的下丹田当中。
马钰在一边又喜又忧，喜得是本身的门徒非常天赋，学甚么都快；忧的是洪武再用这类速率学下去，他很快就没得东西教了。
洪武纳戒中的灵果在这里阐扬了庞大的感化，他内功修炼进境如此之快有一部分得益于这些灵果。
本日，洪武的师父丹阳子马钰派人来告诉洪武，他要考校一下洪武的进度，洪武来到马钰的住处，他的几个师兄已经到了。
洪武下丹田中气血凝集至极自行产生的那一缕真气至真至纯，非常的纯洁不含一丝杂质，真气品格相称的高。
“端赖师父教诲得好。”洪武小小的拍了个马屁。
因为洪武每天都要练气八个时候，几近没有外出过，并且每天需求较多的食品弥补气血，他一天的食量是普通弟子的四倍还多，让送饭的孺子咂舌不已。
“你不但根骨过人，天赋毅力更是无人能及。”马钰心中畅快，能获得如此天赋的一个门徒传承本身的武学，此生无憾了。
金雁功固然只是一种轻功，但是对全真教的内功有很好的帮助修炼感化。
幸亏这个天下灵气比较充沛，食品都是包含灵气纯绿色食品，不然洪武吃得更多。
洪武玉池真气自生，满身经脉通畅，天赋前提优于凡人太多，练起功来事半功倍，效力高得吓人。仅仅一天的时候，洪武丹田中的一缕真气就变成了一小团，抵得上别人数月之功。
洪武浑身气血极其薄弱，丹田真气自生，底子不怕气血亏空，每日练气八个时候都不会伤身，并且洪武经脉自通，采药和小周天搬运同时停止，效力高得吓人。