一、情绪压力的剖析[第3页/共7页]

A无拘无束地透露本身的豪情B不等闲透露本身的豪情8．碰到突发环境，我凡是

天下上向来没有过完美的公司，也没有过完美的人，关头是把人的重视力放在那里。是去重视长处，还是重视缺点。把重视力放在题目的分歧方面，常常会得出分歧的成果，对人产生分歧的情感。看题目的主动方面，能够产生悲观的情感；看题目的悲观方面，就会产生悲观的情感。但相称多的人不由自主地会挑选悲观，以是必须学会节制本身的重视力以调控本身的情感。

（4）误区四：减压就是宣泄

13．一躺在床上便会浮想连翩，心中挂念的事情非常多，很难睡着。

0～5情感稳定性较低

测试成果：

诸葛亮实现了他的信誉：“鞠躬尽瘁，死而后已”。当时蜀魏交兵，相持五丈原。蜀使至魏虎帐中，司马懿不问军事，只问饮食起居。当他传闻诸葛亮拂晓即起，深夜才睡，罚二十军棍以上的事，都要亲身过问时，便鉴定说：“亮将死矣”。

2008年8月9日上午，北京奥运会女子10米气步枪决赛，中国选手杜丽此战接受了三重压力：卫冕冠军、奥运首金、主场作战，成果她阐扬得很不睬想，只获得了第五名。8月14日上午，女子50米步枪三姿决赛，并未被看好的杜丽却拿到了金牌，并且突破该项目标奥运会决赛记载。

我们每小我都感受过预期的压力：顿时要高考了，这几天早晨都睡不着；传闻公司要筹办裁人，大师都诚惶诚恐；下周信誉卡要还款了，但是手上却没有储备；年纪越来越大了，但是还没有找到本身的另一半；即将到而立之年，却仍然在奇迹上不尽如人意，一想起就长叹短叹。一小我能为将来着想当然是功德，固然将来还没有产生，但是压力已经先行一步。

A很少如许B常常如许

2008年8月23日晚停止的男人10米跳台跳水决赛中，中国的周吕鑫前五跳一向抢先，但最后一跳呈现失误，使得金牌落在了澳大利亚选手米查姆手里。

6．感觉老板、同事、家人并不非常赏识本身。

压力能带来精力充分的感受，如果压力很好地保持在必然的可节制的程度，它将刺激你在较长的时候里做出高质量的事情。压力能够刺激人的身材和脑筋，产生一系列影响。恰当的压力会使你感到精力充分，并能保持较长一段时候。

6～10情感稳定性居中

有压力才有动力，精确地对待压力，常常会把压力转化为动力。比方当代企业对于员工的事情常常是严格要求的，这类严格要求在给员工带来压力的同时，如果精确地应用，也会使这类压力变成鼓励员工把事情做得更好的动力。

6．在我不欢畅的时候，身边的人会成为“出气筒”

（4）残留的压力

3．找不到消遣、文娱的时候，好久都没有放心逛街了，因为你总得挂念着事情上的事情。

精确观点：压力存在负面的不好的处所，但是压力也有主动的一面。

A很轻易被别人触怒B会很快调剂本身的表情14．上车或买菜列队时候一长，我会A感到烦躁难受B既来之，则安之

（3）慢性的压力

A奉告本身没有甚么事不能容忍B寻觅机遇宣泄出来12．站在高处时，我常常感受本身站不稳A是B不是

15．抽出时候稍稍文娱休闲一下，便会有很强的负罪感。

2．如果有同事给我起了外号，我会A．感到无所谓B很活力