一、情绪压力的剖析[第4页/共7页]

你的职场欢愉指数

在松下，统统分厂都设有抽烟室，内里摆放着一个极像松下幸之助本人的人体模型，工人能够在这里用竹竿随便抽打“他”，以宣泄本身心中的不满。等他打够了，停手了，喇叭里会主动响起松下幸之助的声音，这是他本人给工人写的诗：“这不是幻觉，我们生在一个国度，心心相通，手挽动手，我们能够一起去求得战役，让日本繁华幸运。做事情能够有分歧，但记着，日本人只要一个目标，即民族强大、敦睦。从明天起，这毫不再是幻觉！”当然，这还不敷，松下说：“厂主本身还得尽力事情，要使每个职工感遭到：我们的厂主事情真辛苦，我们理应帮忙他！”恰是通过这类体例，松下的员工自始至终都能保持高度的事情热忱。

3．找不到消遣、文娱的时候，好久都没有放心逛街了，因为你总得挂念着事情上的事情。

林肯少年时和他的兄弟在故乡一个农场里犁玉米地，林肯牵马，他兄弟扶犁，而那匹马很懒，渐渐腾腾，逛逛停停。但是有一段时候马走得缓慢，林肯感到奇特，到了地头，他发明有一只很大的马蝇叮在马身上，他便把马蝇打落了。看到马蝇被打落，他兄弟就抱怨说：“哎呀，你为甚么要打掉它，恰是那家伙使马跑起来的呀！”

请细心回想畴昔的一个月中本身的事情状况，然后按照上面的条目来对比是否与本身的环境符合，再对比条目下方的计分标准记录下本身的得分。（计分体例：“向来没有”记0分，“偶尔产生”记1分，“常常产生”记2分。计算出分数后，对比成果，看看你的欢愉指数到底有多少？）1．总感受手上有做不完的事情，乃至让你感觉本身底子对付不来。

有压力才有动力，精确地对待压力，常常会把压力转化为动力。比方当代企业对于员工的事情常常是严格要求的，这类严格要求在给员工带来压力的同时，如果精确地应用，也会使这类压力变成鼓励员工把事情做得更好的动力。

13．一躺在床上便会浮想连翩，心中挂念的事情非常多，很难睡着。

（1）西方的“气水”尝试

压力能带来精力充分的感受，如果压力很好地保持在必然的可节制的程度，它将刺激你在较长的时候里做出高质量的事情。压力能够刺激人的身材和脑筋，产生一系列影响。恰当的压力会使你感到精力充分，并能保持较长一段时候。

16．做事暴躁、率性，而过后感到惭愧。

七情，就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，中医以为它是人体对外界环境的心机反应，普通环境下是不会直接致令人抱病的。但是，倘若情志活动狠恶、过分，超出人体能够接受的限度，并耐久得不到安静，那就必定影响脏腑气血服从，导致满身气血混乱，就会导致疾病的产生。这时的七情就成为致病身分，并且是导致内伤疾病的首要身分，故称为内伤七情。中国当代的医学家早就总结出不良情感对于心机的影响，如《黄帝内经素问》有言：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”我们平时也说“怒伤肝、喜悲伤、思伤脾、哀伤肺、恐伤肾”。

精确观点：压力存在负面的不好的处所，但是压力也有主动的一面。