第6章 会养肝血的女人命最好[第1页/共9页]

气血虚寒的人最宜饮三白汤

为甚么三白汤有诸多的美容服从呢？从单味药上看，白芍是芍药中的一种，它可和血养阴，可治面色萎黄、脸部色斑、无光芒；白术性温，味甘、苦，有健脾益气，燥湿利水之服从；白茯苓味甘、淡，性平，能利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，祛斑增白。此汤中还配有甘草，其性平，味甘，有补脾益气，清热解毒，润肤除臭的服从，可用于皮肤皲裂等。

女人到了30岁，月经、有身、生孩子、哺乳这些期间都严峻地耗损着身材的血。就如同地盘缺水一样，地盘缺水就会瘠薄，乃至开裂，在如许的地盘上长出的树木和花草也会是枯黄，没有活力的。一样，女性一旦缺血了，整小我就会变得蕉萃了，皮肤变枯了，面色变惨白或萎黄了，指甲也不如年青时光滑了。是以，30岁的女人更要学会养血。

养颜补血的四物汤

少熬夜，多活动，少思虑，脾胃才会好养好脾胃还要重视公道歇息，每天必然要在子时前入眠，少熬夜。

当归如何吃结果最较着呢？“安康教母”马悦凌还向女性朋友保举了利用当归最简朴的体例：就是直接将生当归加工成粉来吃。你能够将买来的当归片在太阳底下晒干，然后放到粉碎机里加工成很细的粉末，如许利于快速、全面地接收。

是以，糊口中不管我们生多大的气，千万不要和本身的肚子过不去。一旦在饭宿世了气，必然要把气顺下来，然后悄悄地吃完饭，吃完饭也不要闲着。饭后静坐半小时，如答应以养肝。

按照“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”的原则，若我们能在晨时伸伸懒腰，便能够起到舒筋活血、畅达经络的服从。

玫瑰花最能温养人的肝血

平时还要多活动，多按摩脾经和胃经上的穴位，特别是胃经上的足三里穴。

说到玫瑰，我们总会想起女人；说到女人，我们又会想起玫瑰。玫瑰与女人老是相依相偎。一代侠女秋瑾有一首诗中如许描述玫瑰：“闻道江南种玉堂，折来和露斗新妆。却疑桃李夸三色，得占春光第一香。”

如果说四物汤让我们成心犹未尽的感受话，那么我们完整能够通过三红汤来弥补这一遗憾。

一旦肝脏处在供血量不敷的环境当中，它普通的新陈代谢活动就会遭到影响，从而导致对肝脏分歧程度的侵害。是以，饭后要闭目养神半小时，尽能够使血液多流向肝，以供应肝细胞氧和营养成分。

想要变美，还要养好脾胃

按照“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”的原则，若我们能在这时伸伸懒腰，便能够起到舒筋活血、畅达经络的服从。伸懒腰时，可将两臂上举，可稍作逗留一会儿，每天对峙熬炼一会儿。通过这个行动，不但会使我们的脑筋变得更加复苏，肝脏服从同时也遭到了激起，从而起到很好的养肝结果。

做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改用小火，熬煮至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中，熟后加食盐、味精调味。

枸杞的奇异感化就在于——枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。其首要服从是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋长，肝血自能随之充盈。《药鉴》中记录，枸杞“滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举”。《本草公理》也载枸杞“味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气，以是滋阴而不致阴衰，助阳而不使阳旺”。

有人说益母草是为女人而生的草，这话不无事理。