第6章 会养肝血的女人命最好[第1页/共9页]

做法：将银耳、菊花、糯米一同放入锅内，插手适当的净水，先用大火烧开，再转为小火熬至银耳软糯，再插手枸杞子，再熬10分钟便可。吃的时候可按口味调入适当蜂蜜。

女性养颜要以血为本。养血除了挑选食品等体例外，还可在中药中找到养血的宝贝。

很多女性朋友常常跟我说，平活力就不想用饭。实在，这类环境并不是她不想用饭，而是人平活力，肝气就会郁结。按照中医五行实际，肝属木，脾属土，肝木克脾土，当人们活力或愁闷的时候，就会呈现肝气过旺或肝气郁结，这时肝就会把它所受的气全数撒在脾胃上。脾胃受了委曲，天然不肯意干活了，人就必定不想用饭。

这里另有一道专门奉献给30岁女人的枸杞食疗方——枸杞酒酿蛋。这道食谱最合适那些因为事情压力大、糊口风俗不规律等身分导致皮肤粗糙、变黄的朋友。

做法：将红豆提早洗净，浸泡2小时；红枣洗净，稍浸泡，去核；然后将这二者一起与花生红衣放进汤煲内，插手约6碗的净水，用大火煮沸后，改用文火煲至红豆坚固、着花便可。

益母草内用

好好用饭就是养气血、就是养脾胃既然脾胃是气血的来源，那么就申明食品是气血的质料。是以，好好用饭就是养气血、就是养脾胃。

补血三红汤，养颜又安康

体例：取当归30克，用水300毫升的水煎汁100克摆布，待用；再取大田七15克，川芎15克，丹参30克，将三药混归并研成细末。可在每天的迟早将当归汁适当同药末适当搅拌成糊状，涂在有斑点的处所保持湿度，每天敷半小时摆布，可医治黄褐斑、黑斑等。

为甚么三白汤有诸多的美容服从呢？从单味药上看，白芍是芍药中的一种，它可和血养阴，可治面色萎黄、脸部色斑、无光芒；白术性温，味甘、苦，有健脾益气，燥湿利水之服从；白茯苓味甘、淡，性平，能利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，祛斑增白。此汤中还配有甘草，其性平，味甘，有补脾益气，清热解毒，润肤除臭的服从，可用于皮肤皲裂等。

玫瑰花可理气解郁、活血散淤、调经止痛中医以为，玫瑰花味甘微苦、性温，可理气解郁、活血散淤、调经止痛。别的，玫瑰花的药性比较暖和，能够温养人的心肝血脉，疏发肝郁之气，有平静安神、安抚抗烦闷的服从。特别是月经期间情感不佳，乃至是痛经等症状，都能够起到必然的减缓感化。在快节拍的明天，即便不是月经期，恰当喝点玫瑰花茶，也可让我们暴躁的心归于安静。

比如说，血虚但有热象（首要表示为易口干舌燥）的人，利用传统的四物汤，就特别轻易上火，这时最好改熟地为生地，并插手黄苓、牡丹皮等较为适合；当归有滑肠的感化，若本身轻易拉肚子，就要减少当归的用量，或者加一些砂仁整肠。

脾胃是气血生化之源，是满身能量的来源。一旦我们的脾胃服从出了题目，气血运化就会出题目，而气血运化出题目最较着的表示是皮肤落空光芒。而好好用饭就是养气血、就是养脾胃。

小枸杞能“驻色彩”

女人天生就是爱美的，特别皮肤更是她们爱美的营养。想要获得安康和斑斓，养血是关头。中医以为，女人以血为本。女性的经、孕、产、乳是特别的心机特性，决定了女性朋友的心机是“以血为主，以血为用”。血对我们的身材有首要的滋养感化，女性朋友通过养血，能够达到调经、美容的目标。一小我血充沛，则面色也会变得红润，肌肤也会变得饱满丰盈，头发光滑有光芒，精力饱满感受活络活动也矫捷。