第6章 会养肝血的女人命最好[第2页/共9页]

当归首要服从就是补血，四物汤里是少不了当归的。《本草纲目》载：“当归调血，为妇人要药，有思夫之意，故有当归之名。”中医以为，当归味甘、辛、微苦，性温，可补血调经、活血止痛，最合适那些因血少引发的头昏、目炫、心慌、倦怠、面色萎黄的女性朋友利用。

将阿胶15克如上法烊化，再插手刚煮沸的牛奶250毫升，搅拌均匀便可。可在早餐时饮用，可益气养血，增能人体免疫力。

在四物汤中，当归可补血调经、泽颜润肤；川芎可行气开郁，法风燥湿，活血止痛；熟地可补血养阴，能有效对于女性神采惨白、头晕目炫、月经不调等；白芍可养血柔肝，缓中断痛，敛阴收汗，对月经不调有着很好的疗效。

玫瑰对于女人有多首要？在浪漫的恋人节里，没有玫瑰的女人老是显得格外孤寂，心中更是失落得不能本身，仿佛已被全天下忘记。那么，一束素净的玫瑰，除了看得见的明艳和芳香，除了浓得化不开的情义，还能给女人带来甚么呢？

枸杞的奇异感化就在于——枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。其首要服从是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋长，肝血自能随之充盈。《药鉴》中记录，枸杞“滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举”。《本草公理》也载枸杞“味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气，以是滋阴而不致阴衰，助阳而不使阳旺”。

当归粉吃的量视大家身材环境而定。用作保健的最好是在早餐后吃上小半勺；身材衰弱、多病的女性朋友能够每天吃三次，每次吃小半勺。

最首要的是，通过静坐半小时后，你在饭前所生的气也在这一过程中全都消逝无踪了。倘若你在静坐后再伸伸懒腰、敲敲胆经和肝经，一气呵成下来，身材天然轻松至极！

或在午后，或在傍晚，非论表情吵嘴，都要为本身泡上一杯玫瑰花茶，欢愉的一天或今后开端或美满扫尾。

四物汤又有何服从呢？我们先一一阐发以下内里的成分。

是以，糊口中不管我们生多大的气，千万不要和本身的肚子过不去。一旦在饭宿世了气，必然要把气顺下来，然后悄悄地吃完饭，吃完饭也不要闲着。饭后静坐半小时，如答应以养肝。

养血有偏方，莫忘四物汤

《素问四气调神大论》奉告我们春季如何养肝血的体例——“春三月，此为发陈，六合俱生，万物以荣。夜卧夙起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，摄生之道也。”

小枸杞能“驻色彩”

猪肝绿豆粥

这里另有一道专门奉献给30岁女人的枸杞食疗方——枸杞酒酿蛋。这道食谱最合适那些因为事情压力大、糊口风俗不规律等身分导致皮肤粗糙、变黄的朋友。

一个女人真正的美，应当是由里到外披发的；而标致的白，也应当是从里向外略透微红的。你想白里透红、与众分歧吗？能够尝尝三白汤。

阿胶6克，红茶3克，放入杯中，用沸水冲泡，待阿胶全数溶化，趁温饮用。可补虚滋阴，奋发精力。

这里，上古之人奉告我们：早睡夙起，常常到户外漫步，披低头发，穿宽松的衣服，不要动杀念，统统适应天然，这才是春季的摄生之道。当然，前人的糊口体例与当代人有所不同，我们也不必完整照搬，只要在平常糊口中多重视做一些伸展筋骨的活动便能够了。

但身边一些女性反应，她们服用阿胶后，偶然会感受食欲不振、胃部饱胀。这是甚么启事呢？本来，阿胶本身属于滋腻之品，直接服用就会毁伤脾胃，呈现消化服从停滞，进而影响了食欲。是以，服用阿胶，特别是脾胃服从不敷的女性朋友，最好配以调度脾胃的药。如许一来，庇护脾胃的同时，又促进了阿胶的消化接收，补益结果也天然倍增别的，阿胶的气味比较浓烈，如果直接冲服，不但腥腻，味道也不好；而这类纯真的吃法也很难真正的起到补血的感化。是以，块状阿胶，要将其砸成小块，越小越好，如答应以便利烊化，然后共同其他食品一起食用。