第6章 会养肝血的女人命最好[第3页/共9页]

甚么是四物汤呢？实在是用当归、川芎、芍药、生地四味药一起熬煮成的汤。此汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又停止了改进，利用汗青超越2000年。

益母草是女人永久的好朋友

如果你的神采现在已经有些发黄了，平时要多吃一些芋头，特别是紫色的芋头对脾胃最好。另有一道食疗方，就是用菱角、红豆、土豆、山药、芡实、莲子、红枣和大米一起煮粥，能补脾胃，养气血。但必然要对峙吃，一年四时都要吃，对你的这类环境有较着的改良。

1.治痛经：益母草50克，延明索20克，鸡蛋2枚，加适当的净水一同煮，鸡蛋熟后去壳再煮半晌，去药渣，吃蛋饮汤。经前，每天一次，连服5～7次。

而我们平时说的减肥实在就是要将这些赘肉分化，这个过程一样需求气血的支撑。只要气血充沛，我们的身材才有充足的才气将这些赘肉分化掉。

最简朴的体例就是在凌晨起来以后伸伸懒腰，这就是一个非常好的养肝血之法。你可别藐视这个行动，它养肝的结果但是非同普通。因为我们在颠末一夜的就寝后，身材坚固懒惰，气血此时流得很慢，是以我们在凌晨醒来后总感受浑身没劲儿。

每一个女性朋友都但愿本身的肌肤如脂，富有光芒，但是恰好事与愿违。特别是过了30岁的女性，神采变得越来越越差。甚么启事让女人落空昔日光彩了呢？

服从：此粥有养肝补明目、润肤祛斑之功。

做法：将银耳、菊花、糯米一同放入锅内，插手适当的净水，先用大火烧开，再转为小火熬至银耳软糯，再插手枸杞子，再熬10分钟便可。吃的时候可按口味调入适当蜂蜜。

阿胶虽好，但血虚的女性不要一味地寄但愿于此，平时还要重视饮食的调度，多吃一些富含蛋白质、铁、锌和维生素的食品，如许才气全面养好气色。

2.治闭经：益母草90克，橙子30克，红糖适当，用水煎服。每天喝一次，连服月余。

对于女性朋友来讲，枸杞的最大好处是“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞性味甘平，入肝经和肾经，能润肺滋肾，补肝明目，坚筋耐志。《药性论》中载枸杞“能补益精诸不敷，易色彩，变白”。《摄生秘剖》载有枸圆膏（枸杞子、龙眼肉、何首乌各等量加水，用小火多次煎煮，去渣留汁，持续煎熬稀释成膏。每次用10～20毫升，用沸水冲服），可“安神养血，益智强筋骨，泽肌肤，驻色彩”。

女性养颜要以血为本。养血除了挑选食品等体例外，还可在中药中找到养血的宝贝。

养颜要养血，养血先养肝

体例：取当归30克，用水300毫升的水煎汁100克摆布，待用；再取大田七15克，川芎15克，丹参30克，将三药混归并研成细末。可在每天的迟早将当归汁适当同药末适当搅拌成糊状，涂在有斑点的处所保持湿度，每天敷半小时摆布，可医治黄褐斑、黑斑等。

一旦肝脏处在供血量不敷的环境当中，它普通的新陈代谢活动就会遭到影响，从而导致对肝脏分歧程度的侵害。是以，饭后要闭目养神半小时，尽能够使血液多流向肝，以供应肝细胞氧和营养成分。

普通来讲，当归的药用部分可分为三部分，根头部称当归头，主根称当归身，支根及支根梢部称当归尾。有的女性朋友吃当归身会上火，这时可挑选当归尾。当归尾活血，通经络结果较着。吃当归上火时，还能够加上山查，当归与山查的比例是5:1，如许配在一起吃不轻易上火。