第6章 会养肝血的女人命最好[第4页/共9页]

在四物汤中，当归可补血调经、泽颜润肤；川芎可行气开郁，法风燥湿，活血止痛；熟地可补血养阴，能有效对于女性神采惨白、头晕目炫、月经不调等；白芍可养血柔肝，缓中断痛，敛阴收汗，对月经不调有着很好的疗效。

想要变美，还要养好脾胃

益母草既可内服，也可外用。

做法：将银耳、菊花、糯米一同放入锅内，插手适当的净水，先用大火烧开，再转为小火熬至银耳软糯，再插手枸杞子，再熬10分钟便可。吃的时候可按口味调入适当蜂蜜。

体例：取当归30克，用水300毫升的水煎汁100克摆布，待用；再取大田七15克，川芎15克，丹参30克，将三药混归并研成细末。可在每天的迟早将当归汁适当同药末适当搅拌成糊状，涂在有斑点的处所保持湿度，每天敷半小时摆布，可医治黄褐斑、黑斑等。

质料：新奇猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适当。

说到玫瑰，我们总会想起女人；说到女人，我们又会想起玫瑰。玫瑰与女人老是相依相偎。一代侠女秋瑾有一首诗中如许描述玫瑰：“闻道江南种玉堂，折来和露斗新妆。却疑桃李夸三色，得占春光第一香。”

有一次，四周几个女性友不知抽了哪门子的风，在她们四周开端刮起了一阵“养肝补血风”。这不，现在人手都多了个补血口服液。

肝脏是我们身材造血和用血的首要器官，身材内的营养成分也是要借助血液经过肠道颠末静脉运送到肝脏的。但是，当我们在吃完饭后，身材内的血液都集合到消化道内参与食品消化的活动，当身材由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%；如果再顿时去活动，血液就又会有一部分流向四肢，这时流入肝脏的血流量就要减少50%以上。

甚么是四物汤呢？实在是用当归、川芎、芍药、生地四味药一起熬煮成的汤。此汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又停止了改进，利用汗青超越2000年。

按照“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”的原则，若我们能在这时伸伸懒腰，便能够起到舒筋活血、畅达经络的服从。伸懒腰时，可将两臂上举，可稍作逗留一会儿，每天对峙熬炼一会儿。通过这个行动，不但会使我们的脑筋变得更加复苏，肝脏服从同时也遭到了激起，从而起到很好的养肝结果。

枸杞酒酿蛋最好用鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋与酒酿一起煮，能够产生无益于女性皮肤的酶类与活性物质。每天吃上一碗，可使皮肤变得细嫩有光芒。

最首要的是，通过静坐半小时后，你在饭前所生的气也在这一过程中全都消逝无踪了。倘若你在静坐后再伸伸懒腰、敲敲胆经和肝经，一气呵成下来，身材天然轻松至极！

用玫瑰花泡澡，做斑斓的香香公主玫瑰花不但能够用来泡茶还能够用来泡澡。玫瑰花有清热养阴之功，并带有一股花香，最适合女性朋友泡澡，泡完澡的身材还会有一股芳香之气，如许你也能够成为传说中的“香香公主”啦！

当归是被人们最为熟知的中药之一，中药配方素有“十方九归”之说，官方有很多关于当归的药膳方和小偏方。之以是当归是中药家属里的“超等明星”，首要在于它的贵重药用代价。

当归如何吃结果最较着呢？“安康教母”马悦凌还向女性朋友保举了利用当归最简朴的体例：就是直接将生当归加工成粉来吃。你能够将买来的当归片在太阳底下晒干，然后放到粉碎机里加工成很细的粉末，如许利于快速、全面地接收。