陈宏亮展颜一笑，“难就对了，跳水哪有你们想得轻易？”
陈宏亮没有答复，而是背对着他比了一个三的手势。
“那就来吧。”
“哈哈哈......”
“这么庞大啊！”
谁料，脚下一滑，摔进了跳水池里。
小队员们听得似懂非懂。
陈宏亮说：“最低点，在这个点上，人和板子之间的感化力才最大，也就是说，这个时候，板子对人做功最多，而人获得的动能最大，跳得就最高。这也是为甚么跳板跳水运动员在起跳前都要在跳板上多跳几下的启事。”
蔡灯咬牙挺胸。
听到这话，再打量着蔡灯似落汤鸡普通的模样，世人再次大笑。
陈宏亮哂笑一句后，便让他站到一旁去检验，不准他再靠近一米板半步。
“三分钟快过了吧？”
“想！”
“我说的是半个小时，30分钟，不是3分钟！”
庄盐抿唇点头，越是往前走，内心越是打鼓，踥蹀不下。
庄盐举手问陈宏亮：“那要如何和板子熟络起来呢？”
几番起跳尝试，庄盐挑选了一个离绝顶稍远的间隔，然后纵身一跃，借助板子的反弹力将他弹起，他再以跳冰棍的姿式利落入水。
“这要看你和谁比。”
“仿佛是挺难的。”
登陆后，庄盐也认识到刚才那一跳并不太好。
我得谨慎一些！
大笑过后，陈宏亮指着狼狈爬起的蔡灯，对其他队员正色说：“看到没，这就是跳板失误的行动。”
庄盐当真地想了想，而后用本身的了解来阐述了一遍，“是不是用力跳，让板子变形到极限，它也就具有最强的弹性，然后将这类弹性转化到运动员的身上，运动员就能跳得最高？”
“那板子的起跳点在哪儿呢？”庄盐又问。
世人见状，全都笑得直不起腰来。
少顷，身后传来了队友们的打气声，令他遭到鼓励，开端在板子上跳着走，感受着陈宏亮刚才说的最低点。
陈宏亮转头睨了他一眼，才对庄盐解释说：“跳板跳水并非走上去，一踩板子再一跳就完事儿，实在不管是跳板还是跳台，都有一个起跳点的题目。如果起跳点不对，即便行动摆得再都雅，也无济于事。”
庄盐点头似啄米。
哗啦——
“呵！我都替你的脸皮感到疼，虽说你的脸皮是比别人的厚一些，但也经不起被浪花劈面拍打。”
陈宏亮递给他一张毛巾，不答反问：“感受如何？”
谁料，陈宏亮恰好就指着他通红的脸颊，挑眉探听。
“甚么？太吵了，我听不见。”
一抬眸，忽见蔡灯混迹在步队里，列队上了跳板，陈宏亮当即上前，将他呵止。
想到此，他眸光一闪，顿时精力奕奕，伸着头持续看陈宏亮和其他锻练指导队员们练习一米跳板。
“锻练，你说的三分钟早就到了。”
当庄盐走上跳板后，陈宏亮又大声提示了一句。
“脸不疼吗？”
蔡灯倔强地昂开端，毫不承认本身刚才在落水的那一刹时，内心有多惊骇。
蔡灯仿照古咚咚哄人的把戏，单手拢耳，大声回应一句后，便快速摆好行动，再踩踏板子起跳。
水花四溅，远不如他在岸边跳水时压出的水花小。
陈宏亮笑着点头，而后问他：“那你想不想来尝尝？”
“啊哈哈哈......”
而这一次，则摔了个王八抬头朝天叹......
咚——
蔡灯拖着声音回应，跟着便欲哭无泪地跑起圈圈来，还一边跑一边往跳板这边瞧。
队友们见状，纷繁小声群情，感受单看陈宏亮跳得轻易，但旁人却很难完成好，就连向来优良的庄盐，也只跳出了差能人意的程度。
“嘿嘿！放心吧，锻练。”
“对呀对呀！”蔡灯猛点头并大声喊。