这三个辨别就意味着，慢性疼痛不是判定身材是否遭到威胁的可靠目标。你感遭到的疼痛能够的确反应了身材遭到的实在威胁，但在很多时候，你的身材底子没有一点儿伤害。慢性疼痛反应的是一种自我庇护的身心反应，虽说这类自我庇护认识明显有点儿过分了。如果你几次遭到慢性疼痛的折磨，那么，你的身心会垂垂学会检测非常轻微的威胁，进而激发一系列的自我庇护疼痛反应，用疼痛来引发你的重视。
慢性疼痛不但会让你对身材的疼痛变得更敏感，还会让你对各种百般的身材压力、情感压力和社会压力变得更敏感。这类敏感度的进步，一样是神经可塑性导致的。你每次感到疼痛，都会激发身材的应激反应。这个过程不竭反复，应激反应就获得了强化。
疼痛反应会让你感觉很难受，进而会主动做一些事情来结束这类痛苦。应激反应就是这么呈现的。为了让你采纳有针对性的行动，威胁信号会同时被传向大脑的多个地区，促使身材做出告急环境下的应激反应。
疼痛是一种自我庇护的反应
总而言之，如果是要在告急环境下求生，或是要应对长久的疼痛，那么自我庇护疼痛反应是一套很有效的体系。但不幸的是，帮忙我们在危急重重的天下中求得保存的东西，恰是让慢性疼痛变得如此庞大、如此耐久的东西。现在，让我们来看一看，当自我庇护疼痛反应转化成慢性疼痛时，你能够做些甚么。
每当呈现“疼痛反应”的时候，你的大脑就会把疼痛和一些感受、设法、情感、环境身分联络起来。跟着这类联络变得越来越强大，统统与身材疼痛有干系的东西，比如压力、气愤、就寝不敷、痛苦的影象、对将来的担忧，都会引发自我庇护的疼痛反应，让你变得既敏感又痛苦。哪怕一些和畴昔的痛苦或身材的疼痛无关的威胁，比如事情压力或是和家人的抵触，都能够引发疼痛。更令人惊奇的是，心机上遭到的威胁，也能够引发身材上的疼痛。比如，研讨发明，压力会引发某些肌肉的严峻和慢性腰痛。不过，和典范的疼痛反应分歧，慢性身材疼痛是源于大脑的，然后才影响到身材的其他部位。
本章以最前沿的神经科学、心机学和医学研讨为根本，从身心联络的角度先容了疼痛的本源。它能够会窜改你对疼痛的观点，也能帮忙你了解慢性疼痛背后的奥妙。
现在，医学界已遍及接管了这三个观点。它们有助于解释为甚么疼痛会变成慢性的，也有助于人们了解本身能对此做些甚么。从身心相连的角度来看，慢性疼痛的成因是非常庞大的。但环境越是庞大，就申明治愈慢性疼痛的机遇越多。当你发明某种疼痛有很多成因时，你便能够把每个成因都看作是一条摆脱痛苦的潜伏路子。
你体味疼痛吗？
为甚么你会感觉疼
威胁消逝后，疼痛反应还没有结束。你的身心都但愿你将来能庇护本身免受一样的威胁。是以，神经体系会从疼痛的过程中汲取经历。